どのような最期を望みますか？長生きし、穏やかに人生を終えるコツは、自分を追い込まず、かといって怠けることなく、バランスを取ることにあります。生命が長い時間をかけて築き上げてきた仕組みに、健康で長生きするためのヒントが隠されています。
この書籍は、健康で穏やかな死を迎えるための秘訣を探求しています。過度な努力を避け、自然との調和を保つことの重要性に焦点を当て、生まれてから死ぬまでの自然なプロセス、病気の原因、運動や呼吸法がもたらす長寿への効果を解説。健康の鍵は、バランスをとる調和の力にあり。
本書では、人生の最期をどのように迎えるかという問いに焦点を当て、その秘訣を明らかにしています。長寿を迎えるためには、自分の身体や心の健康を維持することが不可欠であり、そのために日々の生活におけるバランスが重要です。自己を追い詰めずに、適度な運動や栄養バランスのとれた食事、そして精神的な安定を保つことが、長生きの秘訣とされています。
また、本書では生命が長い時間をかけて築き上げてきた仕組みに着目し、長寿の秘訣を解説しています。自然界の摂理や人間の生物学的な特性を理解することで、健康で充実した人生を送るためのヒントを得ることができます。これらの仕組みを知ることで、自分自身の生活をより良くする方法に気づくことができるでしょう。
最後に、この書籍は長寿と穏やかな人生の実現に向けて、読者にインスピレーションを与えるでしょう。健康的で充実した人生を追求する人々にとって、この書籍は貴重な指南書となることでしょう。読者は自分自身の生活におけるバランスを見つけ、より健康で幸せな人生を築くためのヒントを得ることができるでしょう。
著者：安保徹
1947年に青森県で生まれた方は、東北大学医学部を卒業し、新潟大学で教鞭をとる医学者です。アラバマ大学での留学経験があり、特にヒトNK細胞抗原CD57に関する研究で知られています。その後、T細胞が胸腺以外の場所でも生成されることを発見し、白血球の自律神経支配メカニズムやマラリア感染防御における胸腺外分化T細胞の役割を明らかにしました。