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ポスト更年期から美しく輝く!
ポスト更年期から美しく輝く!


美馬博史(みま ひろふみ)

1,400円+税

2018.3

978-4-7593-1541-7



●50代は人生の転換期!
日本女性が閉経を迎える平均年齢は50歳。女性ホルモンであるエストロゲンが低下し、40代の後半になると少しずつ意識せざるを得なくなってくるのが「更年期」です。
更年期というと、身体の不調やイライラなど、マイナスイメージのある方が多いのではないでしょうか。しかし、更年期はネガティブなことばかりではありません。むしろ、人生100年の今の時代、これからの長い人生を楽しく過ごすための大切な時期なのです!
婦人科医の美馬先生が、50代から美しく輝くために押さえておきたい大切なポイントを紹介します。

●今日から実践できる情報が盛りだくさん!
更年期を乗り越え、その後の人生をハッピーに過ごすためには、まずは「更年期とは?」「どんなホルモンが影響するの?」ということを学ばなければなりません。「なんだか難しそう…」と思う方も多いのではないでしょうか。でも、大丈夫!美馬先生のわかりやすい解説に加え、食生活や睡眠など、この本を読んだ次の瞬間から、実践できる情報がたくさん紹介されています。

この一冊で更年期の悩みはすべて解決。50代を楽しく過ごせるようになるはずです。


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