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長生きしたけりゃテキトー生活を送りなさい!
長生きしたけりゃテキトー生活を送りなさい!

生真面目、心配性は免疫力をダウンさせる


奥村 康(おくむら こう)
本体1100円+税
2017.9

978-4-7593-1583-7



世界でも最高レベルの平均寿命の長さを誇る日本。しかし、実は現在先進国中でも最高レベルの高齢者自殺率となっており、老後が楽しめないシニア世代の人が増えているのです。
そんな状況に対して、順天堂大学名誉教授・国際的な免疫学の権威でもある著者は、日本人は「健康にいい」に縛られ過ぎだと述べています。
食事ひとつをとっても、好きでもないものでも「健康にいい」からと食べるべき/好きなのに「健康に悪い」からと控えるべき、といった「〜すべき」が大きなストレスを生み出し、免疫学的にはこのストレスの方がよっぽど危険だというのです。
そこで本書では、医師の立場から「コレステロールを下げるのは危険!」「真面目な人ほど病気になる!」「メタボでいい!」「スケベほど生命力が高い!」「酒もタバコもがまんしないデキトー生活の方が長生き!」等々、健康的にイキイキとした毎日を送るための方法をデータに基づきながら解説していきます 。


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