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50代からの美ヨガ
50代からの美ヨガ

シワ、たるみ、ほうれい線を解消!


山村径子(やまむら けいこ)

本体1400円+税

2018.6

978-4-7593-1564-6



著者の山村径子氏は、30代で過剰労働とホルモンバランスの乱れによって激太りを経験し、その後ヨガに出合ったことで20sの減量に成功しました。
本書では、その実体験に基づいたヨガプログラムや、食べ物や食事の仕方、水の摂り方、サプリメントの良悪、美容のためのケアについてなど、カラダが喜ぶ「美ヨガ」的生活を提案します。


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