 |
石原結實（いしはら ゆうみ） |
 |
\1365 |
 |
2008.8 |
 |
978-4-7593-1033-7 |
「メタボリック症候群」とは「代謝異常症候群」。体温が1℃低下すると、代謝は何と12％も減衰！ そこでメタボ対策は「食事を減らし、体温を上げる」に尽きます。食事と筋トレ、たったこれだけの石原式で、メタボ解消、体調・体質改善、病気もよくなると、いいことづくめ。著者自らが実践、筋肉質の輝く健康体のお手本として登場します。塩分の過剰な制限をやめる(塩は大事)。水分のとりすぎをやめる(水毒)。冷たい食べものやクーラーをさける(体を冷やさない)。体を温める食事をする。簡単で覚えやすい石原式で、あなたも輝く健康生活を手に入れてください。
|
